BOUVILLE (Marche.nordique.samedi)

Publié le par Rando' Ball

Essayer la marche nordique, c'est l'adopter...

Lorsque deux randonneurs décident de tester leurs capacités à la pratique de cette discipline offerte par club Rando' Ball, ils en reviennent agréablement surpris et enchantés.

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Le groupe de treize Rando' Balleurs se rend à Bouville, au parking du château de Farcheville, lieu de départ de cette marche nordique.

Pendant que les habitués pratiquent les cinq minutes d'échauffement règlementaires en compagnie de Bernard, nos deux compères sont coachés par Yvette, qui leur transmet les premières bases, comme le maniement des bâtons ou l'enroulé du pied... Rien de très compliqué, car ce sont des gestes naturels.

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Et c'est parti pour 10 kilomètres à travers la forêt. Un rayon de soleil nous accueille, et malgré les 2° C, la sensation de froid est vite oubliée. Une allure de 6 à 6,5 kms à l'heure est maintenue pendant près de deux heures, grâce au travail des bras et des jambes. La technique est d'une impressionnante efficacité comparé à la randonnée.

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Les bonnes sensations de la marche nordique sont très vite appréciées par les deux nouveaux qui comprennent très vite les bienfaits de ce sport. Les deux montées du parcours sont avalées sans difficultés. Nous arrivons déjà au parking, sans fatigue ni essouflement.

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Il est temps de faire une dizaine de minutes d’étirements pour éviter les courbatures. Et nous reprenons le chemin du retour.

Ce fut un véritable plaisir de découvrir cette nouvelle spécialité, totalement complémentaire de la randonnée pédestre. C'est une autre façon d'arpenter nos chemins et sentiers, avec un réel plaisir d'avoir obtenu sa dose d'activité physique, bien encadrés par les animateurs.

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Après cette première expérience plutôt réussie, les deux débutants promettent de la réitérer très vite. Ils remercie tout le groupe pour son accueil, sa bonne humeur et son soutien.

A très bientôt. Avis aux amateurs !...

Publié dans Marche nordique

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